Ya sabes qué comer
Cuatro menús semanales con desayunos, comidas y cenas. Una estructura clara para que no tengas que empezar de cero cada día.
MENÚS Y RECETAS · 4 SEMANAS
¿Buscas bajar tallas y volver a sentir tu ropa cómoda?
Empieza por tener claro qué comer.
Cuatro semanas de menús, recetas prácticas y compras organizadas para acompañar tu objetivo de control de peso y ayudarte a cuidar tu equilibrio, sin dejar de disfrutar la comida.
Quiero empezar — $299Pago único · PDF descargables · Sin cargos automáticos
4 semanas organizadasRecetas prácticasPDF descargablesUn solo pago
UN COMIENZO QUE CABE EN TU VIDA
Quieres sentirte más cómoda. Pero no siempre sabes por dónde empezar.
Quieres volver a sentir tu ropa cómoda y cuidar tus comidas sin dejar de disfrutarlas.
Pero entre el trabajo, la casa y los pendientes, llega la misma pregunta: “¿Qué voy a comer hoy?”
YoSoySano te ayuda a tener claro qué preparar, qué comprar y qué dejar adelantado, incluso cuando el día se complica.
Menos decisiones a la hora de comer.
Más espacio para cuidarte.
Más espacio para cuidarte.
COMER RICO. ORGANIZARTE MEJOR.
Tus próximas cuatro semanas, con más orden y variedad.
La tranquilidad de tener una idea clara, antes de que llegue la hora de comer.
Tienes cómo prepararlo
84 recetas con ingredientes e instrucciones claras. Opciones prácticas y variadas para disfrutar lo que comes.
Compras con una idea clara
Una lista de compras por semana para organizar lo que necesitas y aprovechar mejor tus ingredientes.
Adelantas lo que te facilita el día
Ideas de preparación anticipada para que cocinar no dependa de cuánto tiempo te quede al final del día.
También cuidas tu proceso
La guía del Método YoSoySano te acerca a nuestros cuatro pilares y a una forma más presente de cuidarte.
Lo tienes a tu manera
Recibe tus materiales en PDF para guardarlos, imprimirlos y tenerlos a la mano.
MÉTODO YOSOYSANO · 4 PILARES PARA TU BIENESTAR
No se trata solo de lo que comes. Se trata de encontrar tu equilibrio.
El arte de crear un estilo de vida más presente.
Lo que sientes, lo que piensas, lo que comes y lo que bebes forman parte de tu día. Nuestro enfoque busca cuidar ese equilibrio para que tus hábitos acompañen las metas que son importantes para ti.
Lo que siento
Reconocer tus emociones y cómo vives lo que sucede a tu alrededor. Escucharte sin juzgarte también forma parte del proceso.
Lo que pienso
Identificar las ideas que te frenan, hablarte con más amabilidad y construir pensamientos que te ayuden a continuar.
Lo que como
Dar estructura a tus comidas, elegir con más intención y disfrutar alimentos que encuentren un lugar en tu vida diaria.
Lo que bebo
Prestar atención a tus bebidas y hacer de la hidratación una parte consciente de tu cuidado cotidiano.
No necesitas hacerlo todo perfecto. Se trata de conocerte mejor, encontrar lo que te ayuda y volver a elegir tu bienestar, un día a la vez.
LAS PERSONAS DETRÁS DE YOSOYSANO
Nutrición con una mirada cercana.
YoSoySano nace de la visión de la Lic. Valeria Villanueva y Sergio Guerra.
Un concepto que reúne alimentación, hábitos y bienestar consciente para ayudarte a encontrar más equilibrio en tu vida diaria.
Los menús de esta edición están elaborados por la Lic. Valeria Villanueva y su equipo de nutriólogas, con variedad, organización y recursos prácticos para facilitar tus comidas.
Un enfoque cercano. Un proceso más presente.
LO QUE COMPARTEN DE SU PROCESO
Experiencias con nuestro enfoque nutricional.
Testimonios de nuestros servicios de nutrición, anteriores a esta edición digital. Cada proceso es distinto.
Pagas. Recibes. Comienzas.
Tus cuatro semanas listas para hacerlas parte de tu día.
Elige tu edición.
Haz un solo pago de $299 MXN. Sin suscripción automática ni compromisos para el siguiente mes.
Recibe tus materiales.
Después de pagar, escríbenos por WhatsApp para recibir tus cuatro semanas y la guía.
Hazlo parte de tu día.
Guarda tus PDF en el celular. Revisa tus compras, elige qué adelantar y empieza cuando te venga bien.
TU EDICIÓN YOSOYSANOCuatro semanas.
Cuatro semanas.
Una estructura clara.
- 4 menús semanales con desayunos, comidas y cenas
- 84 recetas con ingredientes y preparación
- Listas de compras por semana
- Ideas para adelantar tu preparación
- Guía del Método YoSoySano y sus 4 pilares
- Materiales en PDF para guardar o imprimir
UN SOLO PAGO
Sin cargos automáticos.
$299MXN
Cuatro semanas de menús y recetas. Recibe tus PDF y consérvalos.
Quiero empezar — $299 Nuevas ediciones. Tú decides si continúas.Sin cargos automáticos.
ANTES DE EMPEZAR
Tus dudas, con claridad.
¿Me puede ayudar a bajar tallas?
Los menús y las herramientas de organización acompañan tu objetivo de control de peso y tallas, dentro de un proceso de hábitos. No prometemos una cantidad de kilos o tallas: cada cuerpo y cada proceso son distintos.
¿Los menús son personalizados?
Son menús previamente elaborados por la Lic. Valeria Villanueva y su equipo de nutriólogas para esta edición. No incluyen consulta ni ajustes individuales. Si necesitas una alimentación adaptada a tu situación, lo adecuado es una atención personalizada.
¿Tengo que esperar a que empiece el mes?
No. Puedes comenzar con tu semana 1 cuando recibas tus materiales, sin esperar una fecha de inicio grupal.
¿Recibo las cuatro semanas desde el principio?
Sí. Recibes las cuatro semanas y la guía del método juntas, en PDF.
¿Puedo conservar mis materiales?
Sí. Los PDF son para tu uso personal y puedes conservarlos. Cuando haya una edición nueva, tú decides si quieres adquirirla.
¿Me van a cobrar automáticamente el siguiente mes?
No. Son $299 MXN en un solo pago. No hay suscripción automática ni cargos posteriores. La renovación siempre es voluntaria.
¿Y si tengo alguna condición de salud o necesito cuidados especiales?
Si tienes una condición que requiere una alimentación específica, alergias, estás embarazada o en lactancia, consulta primero con tu profesional de salud para saber si estos menús son adecuados para ti.
UN PASO HACIA TU EQUILIBRIO
Tu meta merece un lugar en tu día a día.
Si buscas bajar tallas y volver a sentir tu ropa cómoda, empieza por darle estructura a tus comidas y espacio a tu bienestar.
Cuatro semanas. Una estructura clara.
Un paso hacia tu equilibrio.
Pago único · PDF descargables · Sin renovación automática